Cours de Tabata à Montpellier | Training Go

Tabata

Un cours de Tabata est une forme particulière de HIIT (High Intensity Interval Training) qui repose sur un protocole très précis d’effort et de récupération (20’’ de travail / 10’’ de récupération pendant 4’00) idéal pour brûler un maximum de calories et booster la forme en un minimum de temps.

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Un cours de Tabata est une forme particulière de HIIT (High Intensity Interval Training) qui repose sur un protocole très précis d’effort et de récupération (20’’ de travail / 10’’ de récupération pendant 4’00) idéal pour brûler un maximum de calories et booster la forme en un minimum de temps.

Améliorer rapidement la condition cardiovasculaire et l’endurance.
Stimuler la dépense calorique pendant et après la séance (effet post-combustion).
Développer puissance, vitesse et explosivité.
Optimiser le temps d’entraînement grâce à un format court mais extrêmement efficace.
Favoriser le renforcement musculaire et la perte de masse grasse.

Où pratiquer le cours de Tabata ?

Training Go propose ses cours collectifs dans ses salles de sport de l’agglomération de Montpellier. Les jours et horaires de chaque cours sont indiqués dans le planning de chaque club.

Montpellier

Près d’Arènes

Salle de sport Montpellier

Castelnau-le-Lez

Aube Rouge

Salle de sport Castelnau-le-Lez

Lattes – Pérols

Allée des Entrepôts

Salle de sport Lattes – Pérols
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