LES MILLS SPRINT
LES MILLS SPRINT est un entraînement de 30 minutes de haute intensité, sur vélo, en interval training (HIIT), sans impact ni charge. Cet entraînement garantit des résultats rapides avec un niveau de stress minimum sur les articulations.
Ce cours reprend donc la méthode HIIT, ayant pour objectif pour chaque participant de le faire passer plus de 20 minutes au-dessus de 85% de la fréquence cardiaque maximale. Vous alternez des phases de travail pendant lesquelles vous travaillez aussi dur que possible, recherchant votre intensité maximale, et des phases de récupération vous permettant de préparer l’effort suivant et de repartir de plus belle !
LES MILLS SPRINT est un entraînement de 30 minutes de haute intensité, sur vélo, en interval training (HIIT), sans impact ni charge. Cet entraînement garantit des résultats rapides avec un niveau de stress minimum sur les articulations.
Ce cours reprend donc la méthode HIIT, ayant pour objectif pour chaque participant de le faire passer plus de 20 minutes au-dessus de 85% de la fréquence cardiaque maximale. Vous alternez des phases de travail pendant lesquelles vous travaillez aussi dur que possible, recherchant votre intensité maximale, et des phases de récupération vous permettant de préparer l’effort suivant et de repartir de plus belle !
