Mobilité
Un cours de Mobilité est une séance qui vise à améliorer l’amplitude des mouvements articulaires, la souplesse active et le contrôle du corps, en combinant exercices de renforcement, d’étirement et de coordination utiles pour le sport comme pour le quotidien.
Un cours de Mobilité est une séance qui vise à améliorer l’amplitude des mouvements articulaires, la souplesse active et le contrôle du corps, en combinant exercices de renforcement, d’étirement et de coordination utiles pour le sport comme pour le quotidien.
Prévenir les blessures grâce à des articulations plus mobiles et stables.
Réduire les raideurs et tensions musculaires liées à la sédentarité.
Contribuer au bien-être global par une meilleure posture et un meilleur contrôle corporel.