Gym Douce
Cours basé sur des mouvements principalement sans impact, visant à entretenir la mobilité, renforcer en douceur le corps et favoriser le bien-être.
Cours basé sur des mouvements principalement sans impact, visant à entretenir la mobilité, renforcer en douceur le corps et favoriser le bien-être.
Préserver la mobilité articulaire et la souplesse.
Renforcer la musculature en douceur (notamment le dos, les jambes et la sangle abdominale).
Améliorer l’équilibre et la coordination.
Favoriser la détente, la respiration et la relaxation.
Contribuer à la prévention des blessures et au maintien de la forme.