CROSS TRAINING/ HYROX
C’est une séance variée et intensive, qui combine plusieurs disciplines (renforcement musculaire, cardio, endurance, mobilité) dans le but de développer une condition physique complète et équilibrée.
C’est une séance variée et intensive, qui combine plusieurs disciplines (renforcement musculaire, cardio, endurance, mobilité) dans le but de développer une condition physique complète et équilibrée.
Améliorer la condition physique générale : force, vitesse, endurance, coordination, puissance, agilité.
Travailler des mouvements fonctionnels utiles dans la vie quotidienne.
Varier l’entraînement pour éviter la monotonie.
Renforcer le mental et l’esprit de dépassement grâce à l’intensité.