Circuit Training
C’est un cours structuré autour d’un enchaînement d’ateliers/exercices qui sollicitent différentes parties du corps, avec un temps de travail et de récupération défini.
C’est un cours structuré autour d’un enchaînement d’ateliers/exercices qui sollicitent différentes parties du corps, avec un temps de travail et de récupération défini.
Améliorer la condition physique globale (force, endurance, vitesse, agilité).
Développer la tonicité musculaire et brûler des calories.
Varier l’entraînement pour éviter la monotonie.
S’adapter à tous niveaux grâce à l’intensité modulable (temps, charge, vitesse).