Studio Cycling

rpm


RPM

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.Améliore votre capacité cardiovasculaire.Brûle les graisses.Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses.Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles sans en augmenter la masse.Brûle jusqu’à 675 calories au cours d’une séance normale de 50 minutes.Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme.

sprint


Sprint

LES MILLS SPRINT™ est un cours de 30-minutes en Interval Training de haute intensité (H.I.I.T.), qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.Ce type d’entraînement intense aux résultats très rapides a un impact minime sur les articulations.La courte durée du cours LES MILLS™ SPRINT vous motivera à repousser vos limites physiques et mentales. Il est constitué de pics d’intensité où vous travaillez à votre maximum, suivis par des périodes de récupération pour vous préparer au prochain effort. En prime, vous continuerez à brûler des calories pendant les heures qui suivent.Cours bruleur de graisses.Brûle des calories des heures après la séance.Construit la masse musculaire maigre.Produit des résultats cardio plus rapides qu’avec un entraînement d’intensité linéaire.Vous aidez à devenir plus fort mentalement.Court et intense – tout est fait en 30 minutes.

biking


Biking

En total immersion dans notre studio prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’intervalle training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.Améliore votre capacité cardiovasculaire.Brûle les graisses.Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses.Augmente la force des jambes et l’endurance des muscles.Brûle jusqu’à 675 calories au cours d’une séance normale de 50 minutes.Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d’euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme.